Semer la graine du bonheur
Le meilleur moment pour transformer votre vie, c’était il y a… maintenant. Oui, je sais, on a tous cette petite voix qui nous dit que changer, c’est compliqué, que ça demande des montagnes d’efforts, ou pire, que c’est réservé à une poignée d’élus. Mais si je vous disais que le pouvoir insoupçonné de votre esprit … Lire plus
Je n’ai compris ça qu’après avoir passé des heures à marcher en forêt, un casque vissé sur les oreilles, à écouter des mélodies douces qui semblaient caresser chaque recoin de mon esprit. C’est un peu comme si mon cerveau s’éveillait, se remodelait sous mes yeux, ou plutôt, sous mes pensées. Vous savez, on croit souvent … Lire plus
Spoiler : la méditation ne consiste pas à vider votre esprit comme un écran noir, ni à atteindre une paix instantanée digne d’un moine tibétain. En réalité, elle est bien plus subtile et puissante, surtout quand on comprend ses effets sur notre cerveau. Ce que j’aime dans la méditation, c’est cette capacité incroyable qu’elle a … Lire plus